• Night ride

> <
  • 1
  • 2
  • 3
ReklamerGPS1ReklamerEndo1ReklamerFB1

Kazakhstan og Kirgisistan – en episk MTB-tur i det centrale Asien.

Så har FraugdeMTB´s globetrotter par Anette og John Lund været på tur igen. Denne gang på en spændende MTB tur i det centrale Asien, på grænsen mellem Kazakhstan og Kirgisistan.

Læs den spændende rejseberetning på Anette´s blog  mtbogsne.dk

Junior MTB 2018

Så er vi i gang med den ugentlige tirsdagstræning igen.

Den er nu udvidet med en halv time og ligger fra 17.30 til 19.00 med start fra P-pladsen ved Ane's Høj.

Første træning var den 3/4, hvor der var et fint fremmøde, vejret taget i betragtning.

Junior3.4.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Som sidste år har vi delt aktiviteterne op på følgende måde:

Første tirsdag i måneden kører vi en tur i området på 8-10km.

Sidste tirsdag i måneden kører vi ren tekniktræning, hvor vi gennemgår vores spor i Ibjergskoven trin for trin.

Tirsdagene ind imellem den første og den sidste kører vi omgange i Ibjergskoven. Her kan juniorerne udfordre sig selv, og se hvor mange omgange de kan nå inden for træningstiden. 

Træningerne vil fremover blive aftalt i app'en "Min Forening" som kan downloades her.

Hvis nogle af de mindste ikke har muligheden for at bruge app'en, så er der en funktion som muliggør, at en forældre administrerer sit barns aktiviteter gennem app'en. Vi henstiller til at alle der vil med ud og køre, også tilmelder sig gennem app'en. Det er pærelet :-)

Installer app'en og søg optagelse i Fraugde MTB. Herefter bliver du inviteret til træninger som du kan tilmelde dig, og der er tilmed mulighed for lige at smide en besked til træneren og de andre deltagere.

Hvis der opstår tvivl omkring brugen af app'en, så giv mig et kald, og så fikser vi det.

Vi ses derude til en fantastisk 2018 sæson :-)

John T

m: 29 90 44 72

 

 

Fraugde MTB ønsker flere instruktører og/eller turledere.

 

Vi laver en smule om på vores træningsrutiner, og sætter 2 instruktører, eller 1 instruktør og en tur leder på vores sommer søndags træninger. Det gør vi for at kunne dele op i hold og samtidig hæve det tekniske niveau. Derfor ønsker vi at uddanne flere instruktører/turledere, for ikke trække for meget på nuværende instruktører.

  • Man er instruktør hvis man har DGI instruktør uddannelsen (1 grundkursus + 3 teknik kurser) eller tilsvarende teknisk niveau og evnen til at formidle den.
  • Man er turleder, hvis man har et DGI grundkursus, eller tilsvarende fra andre kursus udbydere.

Vores årsoversigt for 2018 vil være således.

Søndags træninger medio september til medio april (Std træning)

  1. 1½ til 2 timers MTB tur med mulighed for gennemgang af enkelte tekniske elementer, hvis vejret tillader det.
  2. Der vil være 1 instruktør eller en turleder.

Søndags træninger medio april til medio september (udvidet teknik træning)

  1. 1½ times optimeret tekniktræning med fokus på segmenter. Et segment er et sporstykke med flere forskellige tekniske elementer.
  2. Der vil være 2 instruktører (eller 1 instruktør og 1 turleder). Vi opdeler i hold, husk at alle kan være med.

Tirsdags træninger vil hele året være som en std søndags træning.

Hvis DU efter at have læst dette tænker, at det kunne være fedt at blive instruktør eller turleder, så henvend dig til de nuværende instruktører. Fraugde MTB sørger naturligvis for din uddannelse.

 

Førstehjælp

Så var en del af trænerne lige til genopfriskning af førstehjælp hos DGI, som havde hyret Dennis fra www.dukanhjælpe.dk til undervisningen. Det gjorde han rigtig godt på en både underholdende og lærerig måde. Han kan anbefales :-)

Her ser vi Bjarne og Johs i en "ulykkessituation" :-)

Førstehjælp

Junior træning Vinter 2017

Søndag d. 12. november var der ikke det store fremmøde af juniorer ved sporet i Næsby. Faktisk kom der ikke andre end Silas og Rasmus Kristiansen, og da de begge har Langesø-licens blev det hurtigt besluttet, at flytte turen til Langesø og træne noget rock garden, og andet sjov sammen med voksenholdet. Det fungerede fint, og derfor vil nogle af vintertræningerne komme til at foregå på samme måde.

Programmet for vinteren (indtil 1. april 2018) ser således ud:

Tirsdage

De mest rutinerede juniorer (dem der kan klare sig selv) kan køre sammen med de voksne til Night Ride, hver tirsdag fra kl. 19.00 og et par timer frem. Der vil ikke med sikkerhed være juniortræner tilstede, men ofte voksentrænere, dog er der ingen garanti. Lygter er påkrævet. Tjek altid om der er ændringer her i forum ude til højre, inden du kører afsted.

Søndage

Her kører vi hver anden søndag med start d. 12. november, med start kl. 10.00, og træningsstederne vil være skiftende for at vi ser nogle nye spor/udfordringer. Typisk vil turen tage 2-3 timer, og indeholde en blanding af teknik og turkørsel. Alle kan være med, og der er juniortræner(e) til stede. Hvis vejret viser sig fra den dårlige side, kan vi finde på at rykke træningen til søndagen efter. Igen: Tjek altid om der er ændringer her i forum ude til højre, inden du kører afsted.

Den anden søndag, altså den der ligger ind imellem ovenstående vil der være mulighed for at køre med i Langesø, hvis man har Langesø-licens.

For at vi kan holde styr på alt det her, er vi begyndt at bruge app'en "Minforening", som installeres på mobiltelefonen, hvorefter der søges på Fraugde MTB. Herefter godkender træneren anmodningen, og man får adgang til træningsoversigter som man kan tilmelde sig. I første omgang er det kun juniorerne som kan benytte app'en.

For dem der ikke bruger app'en er det nødvendigt at følge med her på hjemmesiden for at se hvor og hvornår der køres.

Hvis ovenlydende lyder forvirrende, er man velkommen til at stille spørgsmål i forum, på sms, i mail eller på telefonen.

Vi ses derude :-)

Juniortrænerne

Her er lige et billede fra sidste søndag.

IMG 7215

@2015 FraugdeMTB | Tlf. 28191946  |  Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.