• Night ride

> <
  • 1
  • 2
  • 3
ReklamerGPS1ReklamerEndo1ReklamerFB1

Junior Pump Track Træning

Hej Juniorer

Som i ved, har der været tale om at lave en tur til Vallensbæk Bike Park her i september, men vi er blevet i tvivl om hvorvidt alle juniorer vil kunne få en hel dag til at gå med pump-træning på det forholdsvis lille spor. Hvis nogen synes det er kedeligt efter en time, så er det en lang tur (2x145km) at køre for det.

Derfor vil vi i første omgang tage en tur til Glamsdalen som også har et lille pump track, for at veje stemningen omkring træning af denne teknik.

Torben Nielsen fra klubben vil komme og give nogle fif til hvordan det gøres. Tidspunktet er sat til d. 23. september kl. 10-14, med den 30. september i reserve, hvis vejret ser helt tosset ud.

Turen er hovedsageligt tilrettelagt for juniorer, men forældre og andre voksne er også velkomne. Det vil være rart hvis i lige giver en melding i tråden "Glamsdalen" på forumet om i kommer eller ej. Hvis i mangler login eller har andre problemer med forum, så må i gerne skrive eller ringe på Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. - 2990 4472

Vi ses derude :-)

Glamsdalen

Pump track ved Glamsdalen.

 

.

Sommerferien er slut

Så er sommerferien slut, og alle friske Junior MTB'er kan igen møde op hver tirsdag kl. 1800 til træning.

Programmet vil indtil vinterpausen se således ud:

Første tirsdag i måneden:

Lidt længere tur i området, eventuelt til "Viljens Bakke".

Sidste tirsdag i måneden:

Tekniktræning med fokus på de lidt sværere passager i Ibjergskoven.

Tirsdage mellem første og sidste tirsdag i måneden:

Så mange runder som muligt i Ibjergskoven med fokus på hele tiden at komme videre i sporet.

Nye juniorer er velkomne til at møde op, men vi vil gerne have at denne formular er udfyldt først.

Skulle der være nogle spørgsmål er i velkomne til at ringe til John på 2990 4472 eller Erik på 2146 9664.

Friske juniorer

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

Sommerferie

Hey Fraugde MTb

Klubben holder sommerferie B) i ugerne 28-29-30. Dvs den sidste skemalagte træning inden ferien, er nu på søndag.

I kan følge med på årsoversigten her.

Vi opfordrer jer alle til at skriv det på forummet hvis i alligevel kører en tur, det kan være at man er så heldig at få flere med :woohoo:

Ny sæson 17/18

Hello fellow mountain conquerors....

En ny sæson står for døren, og vi skal have fornyet klubmedlemskabet til Frauge MTB + Langesø licensen. Alt dette foregår som sædvanligt på gymnastikforeningens outdoor hjemmeside, som du finder her.

 

Langesø licensen bestilles d. 30/6 for dem der er tilmeldt (et hold med licens) inden d. 30/6 :)

 

 

Torsdags intervaller.

Så er det blevet tid til at skubbe formen den rigtige vej 

Vi mødes, som vi plejer kl. 19.00 ved Anes høj. Der vil være opvarmning på ca 20 min, hvor efter vi starter op på intervallerne. Intervaltræningen er på individuelt niveau, så alle kan deltage, men alle skal presses og have sved på panden  Vi bruger en god time på opvarmning og intervaltræning, hvorefter vi slutter af med en omgang eller to på Ibjeget.
Kom frisk alle sammen, så vi kan få trænet vores køller, så de bliver klar til Bissen osv 

Vh Martin

@2015 FraugdeMTB | Tlf. 28191946  |  Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.