• Night ride

> <
  • 1
  • 2
  • 3
ReklamerGPS1ReklamerEndo1ReklamerFB1

Nye medlemmer :-)

Fraugde MTB siger igen velkommen til nye medlemmer. Denne gang er det  - Jonas Holm Christensen og Martin Vasarhelyi - der har valgt at flytte noget mudder i skoven sammen med os.

Vi glæder os til også at se jer fremover på vores træninger Jonas og Martin.

 

Træner Teamet

Fjordens Dag 2016

Så nærmer tiden sig for Fjordens Dag.

 

Fraugde MTB er på programmet, da vores instruktører afholder små teknik workshops på dagen. Kom og deltag  tag gerne familien med. Husk tilmelding er nødvendigt.

 

Se mere i programmet. - https://issuu.com/fjorden…/…/program_fjordens_dag_2016_-_web

Langesø licenser 2016/17

Hep FraugdeMTB

Så er der kommet Langesø licenser til jer der har betalt inden den 1. Kan du finde din egen? ;-)

Kan afhentes hos undertegnede i dag eller i morgen mellem kl. 18 og 20. Derudover efter aftale :-)


- Johs

1 IMAG0656

 

Års oversigt

 

På opfordring, har vi lagt en "vejledende" oversigt ud over hvilken træner der som udgangspunkt har træningen på givne datoer, og hvilken teknik element der er vil blive gennemgået. 

Vi vil dog stadig bytte træninger indbyrdes i træner teamet, uden at det nødvendigvis bliver meldt ud :-) 

 

års oversigt 2016

 

Nye trænings tider

Fra og med Uge 13 (næste uge) går vi over til 3 faste trænings dage, og et nyt fast mødested som er Ane´s Høj ved Ibjerget, se link til kort her :-)

  • Tirsdag kl 19.00 ved Ane´s Høj (med mindre andet stå på forummet)
    Tirsdags træningen bliver det samme som nuværende onsdagstræning. Der er fokus på en god tur og lidt individuel tilretning af teknik. Der kan sagtens være plads til at nogen vil køre stærkt og træne konditions træning. Trænerens fokus er dog på at få alle med. Træningstid ca 2 timer.

  • Torsdag kl 19.00 ved Ane´s Høj (med mindre andet stå på forummet)
    Torsdags træningen er mere baseret på puls, interval og anden konditions træning. Du må gerne være med selv om du "bare" vil køre en tur. Der bliver ikke ventet hele tiden, men vi samler selvfølgelig op og får alle med hjem fra skoven :-) Trænerens fokus vil være på fart og konditions træning. Træningstid ca 2 timer.

  • Søndag kl 9.30 ved Ane´s Høj (med mindre andet stå på forummet)
    Søndags træningen vil være som den plejer. Vi finder et fedt spor på Fyn eller måske Jylland, men uanset hvor så starter vi med ca 30 min teknik med månedens modul (se liste her) Søndags træningen vil ofte være henlagt til Langesø sporet. Træningstid ca 2 - 4 timer.

@2015 FraugdeMTB | Tlf. 28191946  |  Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.