• Night ride

> <
  • 1
  • 2
  • 3
ReklamerGPS1ReklamerEndo1ReklamerFB1

Juniortræningen er flyttet indenfor.

Junior-vintertræningen er flyttet indenfor og er i fuld gang.

Træningen, som ligger om tirsdagn fra 18.15-19.30 (indtil 26. marts -2019) er en blanding af balancekørsel på MTB, Teknik-Styrketræning og en Workout.

For at deltage skal man være medlem af både Fraugde MTB og Polymeren i Årslev.

Træningsprogrammet kan ses i app'en MinForening under Fraugde MTB, og man skal tilmelde sig senest dagen før.

For flere oplysninger kontakt John på mobil 2990 4472

IMG 0132IMG 0123

IMG 0134 .

Kazakhstan og Kirgisistan – en episk MTB-tur i det centrale Asien.

Så har FraugdeMTB´s globetrotter par Anette og John Lund været på tur igen. Denne gang på en spændende MTB tur i det centrale Asien, på grænsen mellem Kazakhstan og Kirgisistan.

Læs den spændende rejseberetning på Anette´s blog  mtbogsne.dk

Junior MTB 2018

Så er vi i gang med den ugentlige tirsdagstræning igen.

Den er nu udvidet med en halv time og ligger fra 17.30 til 19.00 med start fra P-pladsen ved Ane's Høj.

Første træning var den 3/4, hvor der var et fint fremmøde, vejret taget i betragtning.

Junior3.4.18

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Som sidste år har vi delt aktiviteterne op på følgende måde:

Første tirsdag i måneden kører vi en tur i området på 8-10km.

Sidste tirsdag i måneden kører vi ren tekniktræning, hvor vi gennemgår vores spor i Ibjergskoven trin for trin.

Tirsdagene ind imellem den første og den sidste kører vi omgange i Ibjergskoven. Her kan juniorerne udfordre sig selv, og se hvor mange omgange de kan nå inden for træningstiden. 

Træningerne vil fremover blive aftalt i app'en "Min Forening" som kan downloades her.

Hvis nogle af de mindste ikke har muligheden for at bruge app'en, så er der en funktion som muliggør, at en forældre administrerer sit barns aktiviteter gennem app'en. Vi henstiller til at alle der vil med ud og køre, også tilmelder sig gennem app'en. Det er pærelet :-)

Installer app'en og søg optagelse i Fraugde MTB. Herefter bliver du inviteret til træninger som du kan tilmelde dig, og der er tilmed mulighed for lige at smide en besked til træneren og de andre deltagere.

Hvis der opstår tvivl omkring brugen af app'en, så giv mig et kald, og så fikser vi det.

Vi ses derude til en fantastisk 2018 sæson :-)

John T

m: 29 90 44 72

 

 

Fraugde MTB ønsker flere instruktører og/eller turledere.

 

Vi laver en smule om på vores træningsrutiner, og sætter 2 instruktører, eller 1 instruktør og en tur leder på vores sommer søndags træninger. Det gør vi for at kunne dele op i hold og samtidig hæve det tekniske niveau. Derfor ønsker vi at uddanne flere instruktører/turledere, for ikke trække for meget på nuværende instruktører.

  • Man er instruktør hvis man har DGI instruktør uddannelsen (1 grundkursus + 3 teknik kurser) eller tilsvarende teknisk niveau og evnen til at formidle den.
  • Man er turleder, hvis man har et DGI grundkursus, eller tilsvarende fra andre kursus udbydere.

Vores årsoversigt for 2018 vil være således.

Søndags træninger medio september til medio april (Std træning)

  1. 1½ til 2 timers MTB tur med mulighed for gennemgang af enkelte tekniske elementer, hvis vejret tillader det.
  2. Der vil være 1 instruktør eller en turleder.

Søndags træninger medio april til medio september (udvidet teknik træning)

  1. 1½ times optimeret tekniktræning med fokus på segmenter. Et segment er et sporstykke med flere forskellige tekniske elementer.
  2. Der vil være 2 instruktører (eller 1 instruktør og 1 turleder). Vi opdeler i hold, husk at alle kan være med.

Tirsdags træninger vil hele året være som en std søndags træning.

Hvis DU efter at have læst dette tænker, at det kunne være fedt at blive instruktør eller turleder, så henvend dig til de nuværende instruktører. Fraugde MTB sørger naturligvis for din uddannelse.

 

Førstehjælp

Så var en del af trænerne lige til genopfriskning af førstehjælp hos DGI, som havde hyret Dennis fra www.dukanhjælpe.dk til undervisningen. Det gjorde han rigtig godt på en både underholdende og lærerig måde. Han kan anbefales :-)

Her ser vi Bjarne og Johs i en "ulykkessituation" :-)

Førstehjælp

@2015 FraugdeMTB | Tlf. 28191946  |  Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.